桑椹黑豆红枣糖水在万物复苏的春天里，常常食用能改善身体的亚健康状况,提高肌体免疫能力,美白嫩肤，明目，美发乌发，抗衰。 功效： 1．桑椹补养肝肾阴亏。 2．黑豆自古被誉为“肾之谷”，补肾强身。 3．红枣具有健脾和胃，益气生津补血，解药毒的功效。 4．红糖可加速代谢速度和美白，温经养血、兼有养血活血的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，糖用量多了也不太好，如不喜食甜亦可只在月经期间用。

材料

1．桑椹10~20颗，没有鲜果的时节，用干品比较简便，药店有售，２．黑豆30~50颗，３．红枣3~9个,据枣的大小酌量增减，如果所用新疆优质大枣，3个就可以了，４．红糖适量，不喜甜也可不加。，５．此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。

做法

将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。

然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

加红糖调味儿，连汤一起吃下。

日赏滋补用，适合任何时间段。