桑椹黑豆红枣糖水的做法

人气 12865   2012-3-30 21:58

桑椹黑豆红枣糖水在万物复苏的春天里,常常食用能改善身体的亚健康状况,提高肌体免疫能力,美白嫩肤,明目,美发乌发,抗衰。 功效: 1.桑椹补养肝肾阴亏。 2.黑豆自古被誉为“肾之谷”,补肾强身。 3.红枣具有健脾和胃,益气生津补血,解药毒的功效。 4.红糖可加速代谢速度和美白,温经养血、兼有养血活血的功效,对于月经不调、痛经,都有很好的辅助治疗效果,糖用量多了也不太好,如不喜食甜亦可只在月经期间用。

材料

1.桑椹10~20颗,没有鲜果的时节,用干品比较简便,药店有售,2.黑豆30~50颗,3.红枣3~9个,据枣的大小酌量增减,如果所用新疆优质大枣,3个就可以了,4.红糖适量,不喜甜也可不加。,5.此为日用量,一人份。食材用量不必严格尊守,略有出入灵活掌握也无妨。

做法

将干桑椹、黑豆、红枣,预先洗净、泡涨。

然后一齐放入锅内,加适量的水,大约三碗水,小火煲,到豆子焖香濡软烂,枣香味儿浓进汤里的程度就可以了,此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

加红糖调味儿,连汤一起吃下。

日赏滋补用,适合任何时间段。

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