一谈到桑葚子这个话题，小编儿时回忆便历历在目，小时候吃桑葚子，它味道甜美，很好吃。每到桑葚子成熟的时节，我们一群小伙伴，几乎每天都要去树上摘桑葚子来吃。也有不少朋友吃过桑葚子，那么，除了好吃以外，桑葚还有哪些功效和作用呢？下面让我为大家介绍一下吧。

桑葚既可以吃鲜食，还可以入药，在中医认为桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智，滋补强壮的佳果。桑葚子具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效，主治因阴血不足所引起的耳鸣心悸，头晕目眩、腰膝酸软，烦躁失眠，须发早白、大便干结，消渴口干等症。桑椹子含有丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素。现在就跟着小编一起来详细了解桑葚子的桑葚子的功效与作用了。

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桑葚子功效与作用比较多，它具有防癌抗癌的功效。桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，这些营养成分都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。桑葚子性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。

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桑葚子的功效具有健脾胃、助消化、降血脂的作用。桑葚子中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质，能够有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪及淀粉的消化，因此有健脾胃助消化的功效，还可以用于治疗因消化不良而导致的腹泻哦。桑葚子中含有的脂肪酸，主要由亚油酸和油酸组成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

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桑葚子补充营养桑葚子中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充我们人体内的血容量，而且滋补补而不腻哦，非常适和于有妇女病、高血压患者食用。桑葚子的功效与作用，我们应该掌握起来，运用到生活中来。

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我们了解了桑葚子的功效与作用有这么多，现在我们就一起来看看桑葚子的食用禁忌有哪些吧。

1.脾胃虚寒作泄者勿服。

2.孕妇禁吃桑葚子。

3.桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。

4.儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收

5.未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

以上是小编为给大家分享的桑葚子的功效与作用以及桑葚子的食用禁忌大家一定要记住哦。

文章来源：27公社